Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 740g | 259kcal | 7.4g | 51.1g | 3.7g | 10.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 200g | 170kcal | 7g | 12.4g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 966kcal | 34g | 146.2g | 28.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 483kcal | 17g | 73.1g | 14.1g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 242kcal | 8.5g | 36.6g | 7.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu