Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 235g | 391kcal | 44.7g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 745g | 564kcal | 13.9g | 114.8g | 1.5g | 7.4g | |
| Oivariini vähärasvainen | 42g | 230kcal | 0.4g | 0.4g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2780g | 3085kcal | 154.4g | 256.4g | 152.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1390g | 1543kcal | 77.2g | 128.2g | 76.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 695g | 771kcal | 38.6g | 64.1g | 38.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu