Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 377g | 625kcal | 71.6g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1192g | 903kcal | 22.3g | 183.7g | 2.4g | 11.9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 67g | 367kcal | 0.7g | 0.7g | 40.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 281g | 93kcal | 9.3g | 13.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.7g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 144g | 206kcal | 18g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4448g | 4936kcal | 247.4g | 410.2g | 244g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2224g | 2468kcal | 123.7g | 205.1g | 122g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1112g | 1234kcal | 61.9g | 102.6g | 61g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu