Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 471g | 782kcal | 89.5g | 0g | 47.1g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1489g | 1128kcal | 27.9g | 229.7g | 3g | 14.9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 84g | 459kcal | 0.8g | 0.8g | 50.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 172g | 46kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Oliiviöljy | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 351g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.3g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5560g | 6170kcal | 309g | 513g | 304.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2780g | 3085kcal | 154.5g | 256.5g | 152.3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1390g | 1543kcal | 77.3g | 128.3g | 76.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu