Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 564g | 936kcal | 107.2g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1784g | 1352kcal | 33.4g | 275.1g | 3.6g | 17.8g | |
| Oivariini vähärasvainen | 100g | 550kcal | 1g | 1g | 60g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 206g | 56kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 420g | 139kcal | 13.9g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 216g | 308kcal | 27g | 0.6g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 7391kcal | 370.4g | 614.4g | 365g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 3695kcal | 185.2g | 307.2g | 182.5g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1848kcal | 92.6g | 153.6g | 91.3g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu