Lindströmin pihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		400g	1282kcal	107.1g	0g	95.8g	0g
Punajuuri		150g	58kcal	1.5g	10.4g	0.3g	3.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		11g	31kcal	1g	2g	2.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		120g	171kcal	15g	0.4g	12.3g	0g
Korppujauho		50g	183kcal	5.2g	37.5g	0.5g	2.7g
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
	Annoskoko tuplana	1662g	3503kcal	262.2g	110.2g	222.4g	16.6g
	Valittu annoskoko	831g	1752kcal	131.1g	55.1g	111.2g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	416g	876kcal	65.6g	27.6g	55.6g	4.2g
	Arvot/100g	100g	211kcal	15.8g	6.6g	13.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu