Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 650g | 791kcal | 138.1g | 0g | 26g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 100g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400g | 200kcal | 2g | 4g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2300g | 2034kcal | 282.6g | 17.6g | 100.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1150g | 1017kcal | 141.3g | 8.8g | 50.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 575g | 509kcal | 70.7g | 4.4g | 25.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu