Tomaattikeitto
Kuullota silputut sipulit öljyssä
kiehauta vesi kattilassa, lisää pilkotut tomaatit, tomaatto- basilika kastike kasvisliemikuutio..
lisää kuullotetut sipulit keiton joukkoon, anna hautua hetken ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Lintsu
kiehauta vesi kattilassa, lisää pilkotut tomaatit, tomaatto- basilika kastike kasvisliemikuutio..
lisää kuullotetut sipulit keiton joukkoon, anna hautua hetken ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 390g | 144kcal | 3.9g | 23.4g | 4.3g | 6.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 13g | 34kcal | 1.3g | 1.3g | 2.6g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4656g | 937kcal | 23.6g | 122.2g | 39g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2328g | 469kcal | 11.8g | 61.1g | 19.5g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1164g | 234kcal | 5.9g | 30.6g | 9.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 0.5g | 2.6g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu