Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 500g | 1410kcal | 89.5g | 242.5g | 5g | 50g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Sinappi | 30g | 39kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 416g | 582kcal | 74.9g | 4.2g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6372g | 4196kcal | 335.6g | 528g | 56.2g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 3186g | 2098kcal | 167.8g | 264g | 28.1g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1593g | 1049kcal | 83.9g | 132g | 14.1g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu