Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 300g | 330kcal | 69g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 250g | 50kcal | 1.5g | 8.3g | 0.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 250g | 33kcal | 2.8g | 2.4g | 0.5g | 3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82kcal | 0.5g | 20.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 15g | 52kcal | 0.3g | 3g | 4.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 18g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0g | 0.2g | |
| Saarioinen grillauskastike | 15g | 39kcal | 0.1g | 0.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 15g | 28kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 10g | 35kcal | 0g | 2g | 3g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 15g | 75kcal | 1.4g | 9.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2050g | 1485kcal | 151.8g | 114.6g | 45g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1025g | 742kcal | 75.9g | 57.3g | 22.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 371kcal | 38g | 28.7g | 11.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu