Lauran Lihapullat
Vesi, sipulakeitto ja korppujauhot yhteen.
Anna turvota ja tämän jälkeen sekoita liha joukkoon.
Mausta oman maun mukaan ja muljauta pullia tai pihvejä
Uuniin 200, 12min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 875 grammaa
Thejarkko
Anna turvota ja tämän jälkeen sekoita liha joukkoon.
Mausta oman maun mukaan ja muljauta pullia tai pihvejä
Uuniin 200, 12min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 875 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 50g | 180kcal | 2.8g | 38g | 1.8g | 2.8g | |
| Korppujauho | 15g | 55kcal | 1.6g | 11.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 400g | 688kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 2160kcal | 196.4g | 99g | 106.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 1080kcal | 98.2g | 49.5g | 53.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 540kcal | 49.1g | 24.8g | 26.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 11.2g | 5.7g | 6.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu