Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 250g | 575kcal | 47.5g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 231g | 81kcal | 2.3g | 15.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.5g | 21kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 44g | 315kcal | 0.3g | 0.3g | 35g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 32g | 115kcal | 4.1g | 22.3g | 0.7g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 75g | 270kcal | 26.2g | 39g | 0.7g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 121g | 442kcal | 16.9g | 85.6g | 3.7g | 3.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 114g | 375kcal | 30.7g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2870g | 4420kcal | 259g | 334.4g | 225.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1435g | 2210kcal | 129.5g | 167.2g | 112.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 718g | 1105kcal | 64.8g | 83.6g | 56.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu