Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 100g | 230kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 92g | 32kcal | 0.9g | 6.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 18g | 126kcal | 0.1g | 0.1g | 14g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 13g | 46kcal | 1.7g | 8.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 30g | 108kcal | 10.5g | 15.6g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 48g | 177kcal | 6.7g | 34.2g | 1.5g | 1.4g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 46g | 150kcal | 12.3g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 1768kcal | 103.6g | 133.6g | 90.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 884kcal | 51.8g | 66.8g | 45.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 442kcal | 25.9g | 33.4g | 22.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.6g | 7.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu