Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Lohifilee | 400g | 782kcal | 74.8g | 0g | 54g | 0g | |
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 200g | 20kcal | 3g | 3g | 0g | 0g | |
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 300g | 1009kcal | 24g | 213.1g | 6.6g | 14.1g | |
Kalaliemikuutio | 11g | 34kcal | 1.1g | 3.7g | 1.5g | 0.1g | |
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pakastevihannekset (Saksal.), annos 100g | 200g | 76kcal | 4.8g | 12.4g | 0.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3264g | 4110kcal | 215.4g | 464.4g | 155.8g | 28.4g | |
Valittu annoskoko | 1632g | 2055kcal | 107.7g | 232.2g | 77.9g | 14.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 816g | 1028kcal | 53.9g | 116.1g | 39g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.6g | 14.2g | 4.8g | 0.9g |