Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 500g | 625kcal | 16.5g | 21g | 50g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 400g | 640kcal | 29.2g | 6.4g | 28g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Vadelma | 400g | 164kcal | 4g | 16.4g | 3.2g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 3035kcal | 101.4g | 113.2g | 164.8g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1517kcal | 50.7g | 56.6g | 82.4g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 759kcal | 25.4g | 28.3g | 41.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu