Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Hirvenjauhelihakeitto Special Al Meira

Kuori n.5 porkkanaa (n.400g kuorittuna ja kannat poistettuna), kuori 4 keskikokoista sipulia (n.200g), kuori n.13 pientä ja keskikokoista perunaa (n.850g), . Pilko ainekset pieniksi.

Laita isoon (5 L) kattilaan n.2 l vettä ja laita juurekset (myös pakastejuurekset) kiehumaan.

Laita n.20g rapsiöljyä pannulle ja laita 2 pilkottua sipulia, pyörittele öljyssä, kuullota ja paista koko jauheliliha (n.570g) öljyssä, ruskista.

Laita sekaan myös yksi pieneksi pilkottu valkosipulinkynsi (n. 7g). Kun juurekset ovat hetken kiehuneet ja pehmenneet, lisää jauheliha joukkoon.

Laita 2 kpl Knorrin kasvisliemikuutioita ja anna kiehua vielä hetki.

Pilko perunat pieniksi ja laita joukkoon kiehumaan.

Kun ainekset ovat kypsyneet, niin keitto on valmista tarjoiltavaksi

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Goljatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hirvenliha 570g641kcal120.4g0g17.1g0g
Sipuli (kuorittu)196g53kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 863g654kcal16.1g133.1g1.7g8.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g400g112kcal2.4g23.8g0.8g10g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g30g75kcal3.3g0.9g6.6g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Keittojuurekset, apetit, 200 gr400g104kcal3.6g19.2g1.2g9.2g
Mustapippuri, annos 1g10g23kcal1.1g3.8g0.3g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9022g3698kcal300g382.6g96.2g63.4g
Valittu annoskoko4511g1849kcal150g191.3g48.1g31.7g
Annoskoko puolitettuna2256g924kcal75g95.7g24.1g15.9g
Arvot/100g100g41kcal3.3g4.2g1.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158942