PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 623g | 211kcal | 19.1g | 30.5g | 0.6g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 195g | 109kcal | 16.6g | 9.7g | 0.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 218g | 720kcal | 26.2g | 143.9g | 5.2g | 17.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 2079kcal | 123.8g | 368.2g | 12.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 1040kcal | 61.9g | 184.1g | 6.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 520kcal | 31g | 92.1g | 3.1g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu