PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 712g | 241kcal | 21.8g | 34.9g | 0.7g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 223g | 125kcal | 18.9g | 11.1g | 0.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 249g | 823kcal | 29.9g | 164.5g | 6g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2368g | 2377kcal | 141.2g | 421g | 14.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1188kcal | 70.6g | 210.5g | 7.1g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 594kcal | 35.3g | 105.3g | 3.6g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu