PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 890g | 301kcal | 27.2g | 43.6g | 0.9g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 278g | 156kcal | 23.6g | 13.9g | 0.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 312g | 1028kcal | 37.4g | 205.6g | 7.5g | 25.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2971kcal | 176.4g | 526.2g | 18g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1485kcal | 88.2g | 263.1g | 9g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 743kcal | 44.1g | 131.6g | 4.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu