PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 178g | 60kcal | 5.4g | 8.7g | 0.2g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 56g | 31kcal | 4.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 62g | 206kcal | 7.5g | 41.1g | 1.5g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 594kcal | 35.2g | 105.2g | 3.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 297kcal | 17.6g | 52.6g | 1.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 149kcal | 8.8g | 26.3g | 0.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu