PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3200g | 1083kcal | 97.9g | 156.8g | 3.2g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1120g | 3696kcal | 134.4g | 739.2g | 26.9g | 91.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 10678kcal | 634.6g | 1892g | 64.2g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 5339kcal | 317.3g | 946g | 32.1g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 2670kcal | 158.7g | 473g | 16.1g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu