PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 401g | 136kcal | 12.3g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 140g | 463kcal | 16.8g | 92.5g | 3.4g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1337kcal | 79.4g | 236.8g | 8.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 668kcal | 39.7g | 118.4g | 4.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 334kcal | 19.9g | 59.2g | 2.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu