PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 445g | 151kcal | 13.6g | 21.8g | 0.4g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 139g | 78kcal | 11.8g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 156g | 514kcal | 18.7g | 102.8g | 3.7g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1485kcal | 88.2g | 263.2g | 8.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 743kcal | 44.1g | 131.6g | 4.4g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 371kcal | 22.1g | 65.8g | 2.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu