PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 534g | 181kcal | 16.3g | 26.2g | 0.5g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 167g | 94kcal | 14.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 187g | 617kcal | 22.4g | 123.4g | 4.5g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 1782kcal | 105.8g | 315.8g | 10.6g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 891kcal | 52.9g | 157.9g | 5.3g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 446kcal | 26.5g | 79g | 2.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu