The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 200g | 344kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 36g | 130kcal | 9g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 68g | 14kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 200g | 700kcal | 26g | 138g | 5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2017g | 2903kcal | 202.2g | 316.4g | 90.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1009g | 1451kcal | 101.1g | 158.2g | 45.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 726kcal | 50.6g | 79.1g | 22.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu