The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 148kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 118g | 149kcal | 13g | 0.4g | 10.6g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 225g | 387kcal | 45g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 41g | 146kcal | 10.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 76g | 15kcal | 1.5g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 225g | 787kcal | 29.2g | 155.2g | 5.6g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 3264kcal | 227.2g | 356g | 101.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 1632kcal | 113.6g | 178g | 50.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 816kcal | 56.8g | 89g | 25.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu