The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 131g | 165kcal | 14.4g | 0.4g | 11.8g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 250g | 430kcal | 50g | 0g | 25g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 45g | 162kcal | 11.2g | 0g | 13g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 84g | 17kcal | 1.7g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 250g | 875kcal | 32.5g | 172.4g | 6.2g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 3627kcal | 252.6g | 395.4g | 112.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1813kcal | 126.3g | 197.7g | 56.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 907kcal | 63.2g | 98.9g | 28.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu