The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 157g | 198kcal | 17.3g | 0.5g | 14.2g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 300g | 516kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 54g | 194kcal | 13.5g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 101g | 20kcal | 2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 300g | 1050kcal | 39g | 206.9g | 7.5g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 4352kcal | 303.2g | 474.6g | 135.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2176kcal | 151.6g | 237.3g | 67.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1088kcal | 75.8g | 118.7g | 34g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu