The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 184g | 231kcal | 20.2g | 0.6g | 16.5g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 350g | 602kcal | 70g | 0g | 35g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 63g | 227kcal | 15.7g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 118g | 24kcal | 2.4g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 350g | 1224kcal | 45.5g | 241.4g | 8.7g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 5077kcal | 353.8g | 553.8g | 158.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 2539kcal | 176.9g | 276.9g | 79.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 1269kcal | 88.5g | 138.5g | 39.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu