The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 210g | 265kcal | 23.1g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 400g | 688kcal | 80g | 0g | 40g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 72g | 259kcal | 18g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 135g | 27kcal | 2.7g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 400g | 1399kcal | 52g | 275.9g | 10g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 5803kcal | 404.4g | 632.8g | 181g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 2902kcal | 202.2g | 316.4g | 90.5g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 1451kcal | 101.1g | 158.2g | 45.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu