The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 50kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 75g | 129kcal | 15g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 14g | 49kcal | 3.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 25g | 5.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 75g | 262kcal | 9.7g | 51.7g | 1.9g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 1088kcal | 75.6g | 118.4g | 33.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 544kcal | 37.8g | 59.2g | 16.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 272kcal | 18.9g | 29.6g | 8.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu