The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 53g | 66kcal | 5.8g | 0.2g | 4.7g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 100g | 172kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 18g | 65kcal | 4.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 34g | 6.7kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 100g | 350kcal | 13g | 69g | 2.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1451kcal | 101.2g | 158.4g | 45.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 725kcal | 50.6g | 79.2g | 22.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 363kcal | 25.3g | 39.6g | 11.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu