The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 79g | 99kcal | 8.7g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 150g | 258kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 27g | 97kcal | 6.7g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 51g | 10kcal | 1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 150g | 525kcal | 19.5g | 103.4g | 3.7g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 2176kcal | 151.6g | 237.2g | 67.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 1088kcal | 75.8g | 118.6g | 33.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 544kcal | 37.9g | 59.3g | 17g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu