The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115kcal | 11.5g | 17.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 92g | 116kcal | 10.1g | 0.3g | 8.3g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 175g | 301kcal | 35g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 32g | 113kcal | 7.9g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 59g | 12kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 175g | 612kcal | 22.7g | 120.7g | 4.4g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 2539kcal | 176.8g | 276.8g | 79.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 1269kcal | 88.4g | 138.4g | 39.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 635kcal | 44.2g | 69.2g | 19.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu