Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 62g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 250g | 425kcal | 47.4g | 0g | 25g | 0g | |
| Sinappi | 3.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 1198kcal | 104.2g | 29.4g | 70.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 599kcal | 52.1g | 14.7g | 35.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 300kcal | 26.1g | 7.4g | 17.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu