Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 300g | 180kcal | 3g | 13.5g | 12g | 1.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 300g | 509kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Sinappi | 3.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 1438kcal | 125.2g | 35.4g | 84.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 719kcal | 62.6g | 17.7g | 42.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 359kcal | 31.3g | 8.9g | 21.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu