Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 660g | 253kcal | 6.6g | 45.5g | 1.3g | 16.5g | |
| Atria kevyt jauheliha | 700g | 1190kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 150g | 390kcal | 40.5g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 100g | 10kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200g | 170kcal | 2.8g | 8.8g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3620g | 4027kcal | 368.8g | 111.6g | 221.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1810g | 2013kcal | 184.4g | 55.8g | 110.8g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 1007kcal | 92.2g | 27.9g | 55.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu