Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 100g | 33kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 100g | 230kcal | 0.4g | 12g | 20g | 0.5g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 150g | 87kcal | 14.7g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 934kcal | 33.8g | 101.4g | 42.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 467kcal | 16.9g | 50.7g | 21.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 234kcal | 8.5g | 25.4g | 10.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu