Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 500g | 275kcal | 8.5g | 60g | 1.5g | 9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 100g | 160kcal | 8g | 4g | 13g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 200g | 142kcal | 2g | 32.2g | 0.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2600g | 1614kcal | 69g | 240.4g | 44.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1300g | 807kcal | 34.5g | 120.2g | 22.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 650g | 404kcal | 17.3g | 60.1g | 11.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu