Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 300g | 318kcal | 12g | 58.1g | 2.7g | 5.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 580g | 986kcal | 116g | 0g | 58g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 80g | 208kcal | 21.6g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4164g | 3748kcal | 349.4g | 124.2g | 203g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 2082g | 1874kcal | 174.7g | 62.1g | 101.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1041g | 937kcal | 87.4g | 31.1g | 50.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu