Helpot ja nopeat Jauhelihapullat (laktoositon)
Sekoita ainekset keskenään.
Muotoile pullat ja paista n. 180 asteisessa uunissa sen aikaa kun pullat ovat kauniin ruskeita.
Samalla ohjeella voi tehdä pihvit sekä murekkeen.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Miuccia79
Muotoile pullat ja paista n. 180 asteisessa uunissa sen aikaa kun pullat ovat kauniin ruskeita.
Samalla ohjeella voi tehdä pihvit sekä murekkeen.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 96g | 164kcal | 18.3g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Pirkka sipulikeitto (57 g pussi) | 28g | 88kcal | 1.7g | 12.6g | 3.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 48g | 31kcal | 1.5g | 2.3g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 14g | 18kcal | 1.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 602kcal | 46.6g | 29.8g | 31.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 301kcal | 23.3g | 14.9g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 150kcal | 11.7g | 7.5g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.5g | 8g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu