Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1348g | 1026kcal | 25.3g | 208.9g | 2.7g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 224g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Paistijauheliha 10% | 750g | 1275kcal | 150g | 0g | 75g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 190g | 239kcal | 20.9g | 0.6g | 17.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 657kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 300g | 117kcal | 9.9g | 9.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5824g | 6750kcal | 419.8g | 461g | 343.4g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2912g | 3375kcal | 209.9g | 230.5g | 171.7g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1456g | 1688kcal | 105g | 115.3g | 85.9g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu