Lassen karppi salatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		100g	13kcal	1.1g	1g	0.2g	1.2g
Tonnikala öljyssä		115g	218kcal	31.2g	0g	10.4g	0g
Paprika punainen		50g	15kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Kurkku		100g	11kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.7g
Chili paprika punainen		10g	4kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	750g	521kcal	67.2g	11.2g	21.8g	5.8g
	Valittu annoskoko	375g	261kcal	33.6g	5.6g	10.9g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	188g	130kcal	16.8g	2.8g	5.5g	1.5g
	Arvot/100g	100g	70kcal	9g	1.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu