Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		376g	245kcal	41.4g	15.8g	1.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150g	50kcal	5g	7.4g	0g	0g
Mustikka metsä-		90g	40kcal	0.5g	5.8g	0.5g	3g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		206g	142kcal	0.8g	31.9g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		188g	158kcal	2.1g	34.4g	0.8g	3.4g
Canderel makeutusjauhe		15g	58kcal	0.4g	14g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2064g	1432kcal	100.4g	230.6g	5.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	1032g	716kcal	50.2g	115.3g	2.6g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	516g	358kcal	25.1g	57.7g	1.3g	3.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu