Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		439g	285kcal	48.3g	18.4g	1.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		176g	58kcal	5.8g	8.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		105g	46kcal	0.5g	6.7g	0.6g	3.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		240g	166kcal	1g	37.3g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		219g	184kcal	2.4g	40.1g	0.9g	3.9g
Canderel makeutusjauhe		18g	67kcal	0.5g	16.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7g	28kcal	0g	7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2408g	1670kcal	117g	268.8g	6g	14.8g
	Valittu annoskoko	1204g	835kcal	58.5g	134.4g	3g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	602g	418kcal	29.3g	67.2g	1.5g	3.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu