Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		500g	325kcal	55g	21g	1.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200g	66kcal	6.6g	9.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		120g	53kcal	0.6g	7.7g	0.7g	4g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		274g	189kcal	1.1g	42.5g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		250g	210kcal	2.7g	45.7g	1g	4.5g
Canderel makeutusjauhe		20g	77kcal	0.6g	18.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2744g	1903kcal	133.2g	306.4g	7g	17g
	Valittu annoskoko	1372g	952kcal	66.6g	153.2g	3.5g	8.5g
	Annoskoko puolitettuna	686g	476kcal	33.3g	76.6g	1.8g	4.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu