Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		502g	326kcal	55.2g	21.1g	1.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		201g	66kcal	6.6g	9.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		120g	53kcal	0.6g	7.7g	0.7g	4g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		275g	190kcal	1.1g	42.6g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		251g	211kcal	2.8g	45.9g	1g	4.5g
Canderel makeutusjauhe		20g	77kcal	0.6g	18.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2752g	1909kcal	133.8g	307.4g	7g	17g
	Valittu annoskoko	1376g	954kcal	66.9g	153.7g	3.5g	8.5g
	Annoskoko puolitettuna	688g	477kcal	33.5g	76.9g	1.8g	4.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu