Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		564g	367kcal	62.1g	23.7g	1.7g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		226g	75kcal	7.4g	11.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		135g	60kcal	0.7g	8.7g	0.8g	4.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		309g	213kcal	1.2g	47.9g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		282g	237kcal	3.1g	51.6g	1.1g	5.1g
Canderel makeutusjauhe		23g	87kcal	0.7g	21g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		9g	36kcal	0g	8.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3096g	2148kcal	150.4g	345.8g	7.8g	19.2g
	Valittu annoskoko	1548g	1074kcal	75.2g	172.9g	3.9g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	774g	537kcal	37.6g	86.5g	2g	4.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu