Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		63g	41kcal	6.9g	2.6g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.3kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		15g	6.6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		34g	24kcal	0.1g	5.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		31g	26kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Canderel makeutusjauhe		2.5g	10kcal	0.1g	2.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	344g	238kcal	16.6g	38.2g	0.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	172g	119kcal	8.3g	19.1g	0.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	86g	60kcal	4.2g	9.6g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.1g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu