Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		627g	407kcal	69g	26.3g	1.9g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		251g	83kcal	8.3g	12.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		150g	66kcal	0.8g	9.6g	0.9g	5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		344g	237kcal	1.4g	53.2g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		313g	263kcal	3.4g	57.4g	1.3g	5.6g
Canderel makeutusjauhe		25g	96kcal	0.7g	23.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3440g	2386kcal	167.2g	384g	8.8g	21.2g
	Valittu annoskoko	1720g	1193kcal	83.6g	192g	4.4g	10.6g
	Annoskoko puolitettuna	860g	597kcal	41.8g	96g	2.2g	5.3g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu